مناسب تهیه‌ انواع سوپ، آش، حلیم و غذاهای سنتی

قابل استفاده در سالادها، رژیم‌های لاغری و وعده‌های سبک

مناسب ورزشکاران و افراد دارای برنامه‌ی غذایی سالم

جایگزین مغذی برای برنج در برخی وعده‌ها